在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 47.35克 | 蛋白质: 65.83克 | 碳水物: 117.00克.
早餐: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Heinz Соус Шоколадный , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Перекресток Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сгущенка, Кофе. 晚餐: Orion Чокопай, Пицца с Ветчиной и Грибами, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Петрушка, ВкусВилл Капуста Квашеная, Жаркое из Свинины, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. 更多的......
|
|
1519 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, Cross Training - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|