|
2100 8:30
|
91.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 59.92克 | 蛋白质: 165.61克 | 碳水物: 239.75克.
早餐: أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), Date, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 午餐: Watermelon, Veal Sirloin (Lean Only), نادك زبدة طبيعية, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. 晚餐: Banana, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم. 小食/其他: Chocolate Spoon Milk, Kitkat Milk Chocolate POPS, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|