在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 63.66克 | 蛋白质: 119.75克 | 碳水物: 131.89克.
早餐: Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Шадринск Молоко 7,1%. 午餐: Болгарский Перец, Магнит Грейпфрут, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Перловка. 晚餐: Ооо Змк Сиченики Куриные, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. 小食/其他: Шадринск Молоко 7,1%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|