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CRRY的日记, 2021年05月23日

Semana 6
92.4 公斤 最近减少: 7.6 公斤.    还有: 27.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月23日:
1119 千卡 脂肪: 39.05克 | 蛋白质: 41.78克 | 碳水物: 151.38克.   午餐: Chedraui Totopos , Ceviche de Camaron, Embasa Salsa Catsup, Repollo, Zanahoria, Tostadas, Tortillas de Maíz, Mayonesa, Pescado Empanizado. 晚餐: Bimbo Pan Blanco (24g), Frijoles Cocidos, Huevo, Heinz Catsup, D'Gari Gelatina Light. 小食/其他: Great Value Pepitas, Bimbo Pan Blanco (24g), Nestlé La Lechera, Holanda Mordisko. 更多的......
2590 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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