|
abis lebaran aku jdi binge eating karna kue lebaran bb aku juga naik 3 kg, badan juga udh kerasa berat bgt, tiap mlm selalu ngemil kue abis itu tdr ya allahh gimn g makin lebarr ni badann, tlg dong teman" gimn cara ny bisa back on track dan disiplin lg:-(
|
513 千卡
|
脂肪: 14.63克 | 蛋白质: 32.44克 | 碳水物: 67.93克.
早餐: Greenfields UHT Full Cream Milk, Apel (tanpa Kulit). 午餐: Ikan Mujair Goreng, Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 更多的......
|
|
 评论
kamu tau penyebabnya sudah pasti juga tau jalan keluarnya. jauhin dari pandangan makanan2 pencetus binge kamu. simpan yg jauh atau bagi2in ke orang lain. kalau setiap hari ngeliat itu terus ya wajar kamu selalu kegoda terus2an dan mulai makan lalu menyesal tapi besok diulang lagi. sorry ya tapi beberapa orang memang butuh tamparan buat bangun dari tidur siangnya.
2021年05月23日 会员：: suti sudjana
|
iya kak😥bsok mau coba buat mulai hidup sehat lagi semoga bisa konsisten kyk dlu lg😢
2021年05月23日 会员：: queensftly
|
gimana cara nahan nafsu buat ngemil, klo sekali ngemil pasti langsung keterusan gak mau berhenti semua mau di makan rasanya sampai perut mau pecah😭 merasa gak sehat bgt pola hdp ny jdinya
2021年05月23日 会员：: queensftly
|
Ini udah 3 kali bangun, bangun kedua tadi makan biskuit 2 bungkus dan barusan abis makan kue setoples, kemaren makan nastar. Gw pribadi klo pengen makan itu ya gw makan, klo gw g makan ntar terlalu di pikirin dan nantinya bisa lebih parah jadi mending sikat. Toh kue² ginian g selamanya ada. Klo gw sih gitu. Besok pagi baru atur makan lagi. Semangat 💪
2021年05月23日 会员：: Hanako-kun
|
Iya semoga bisa konsisten lg dsn atur pola mkn yg sehat😥
2021年05月23日 会员：: queensftly
|
sama banget nih:"( aku juga
2021年05月23日 会员：: tiaaurelia
|
Iya ternyata ga sendirian😭 semangatt semua yg lg ad di fase kyk gini, yok semangatt bsok back om track
2021年05月23日 会员：: queensftly
|
|
|