注册  |  登录

xs'minks的日记, 2021年05月23日

Все, рот на замок 🤐 Устала от неконтролируемого питания, ничего не соблюдаю особо.😤
Объявляю месяц без:
❌ сладкого ( кроме ягод/фруктов)🍓🍏🍊
❌мучного
❌КП и зажоров

Все в пределах 700-800 ккл. Цель 48 к 23 июня.
10 000 шагов в день.🚶
51.9 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月23日:
510 千卡 脂肪: 22.14克 | 蛋白质: 39.73克 | 碳水物: 39.99克.   早餐: Авокадо Авокадо, Campina Сливки Порционные, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Рулет с Черносливом, Bonfesto Рикотта с Вишней, Черная Смородина, Помидоры, Бахетле Хлеб из Льняной Муки. 午餐: Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Рулет с Черносливом, Помидоры. 晚餐: Bombbar Топпинг Клубника, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Творог (Обезжиренный). 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


xs'minks的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。