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goodday_daisy
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2021年05月23日
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, 2021年05月23日:
612 千卡
脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 36.77克 | 碳水物: 49.82克.
早餐:
普通火腿片(約11%脂肪), 蛋炒飯, 青瓜(带皮), 紅蘿蔔, 即溶咖啡(咖啡粉).
午餐:
公仔 潮州粉果, 腸粉, 魚蛋, 牛肉丸, 鳳爪, 包點先生 馬拉糕.
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1722 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
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