在2021年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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74.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2829 千卡
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脂肪: 106.47克 | 蛋白质: 218.89克 | 碳水物: 256.44克.
早餐: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena, Shawarma. 午餐: Bistec de Res, Papas a la Francesa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pechuga de Pollo. 晚餐: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). 小食/其他: Pollo (Apanado y Frito), McDonald's French Fries (Mediana), McDonald's Big Mac. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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