|
1 aydır aynı kilodayım kendimi yanlışlıkla korumaya mı almısım ne 😂😁 spor oranımı artırdım, kuruyemişleri fazla götürüyorum onun haricinde bir şey yapmadım ama anlayamadım😂 1-2 günlük detoks mu yapsam acabası?😁
|
1226 千卡
|
脂肪: 73.52克 | 蛋白质: 99.18克 | 碳水物: 38.90克.
早餐: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Zeytin, Çoban Salatası, Lor Peynirli Omlet, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 晚餐: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Ciğeri. 小食/其他: A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru Erik, Yeşil Erik, Çilek, Kaju, Badem. 更多的......
|
|