在2021年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2406 千卡
|
脂肪: 82.32克 | 蛋白质: 157.61克 | 碳水物: 213.60克.
早餐: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Чай, Салат с Тунцом и Овощами, Куриная Грудка с Овощами, Омлет или Яичница, Оладьи, Рис, Банан, Морковь. 午餐: За Родину Тунец Натуральный, Сыр Эдам, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Куриная Грудка, Гречка. 小食/其他: Fix Price Лаваш Деревенский, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Жигулевское Пиво, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Куриная Грудка, ЯНТА Майонез Классический. 更多的......
|
|
3025 千卡
|
运动:
Ходьба 4.1км/ч - 2 小时 和 27 分钟, 休息 - 13 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|