在2021年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3123 千卡
|
脂肪: 103.38克 | 蛋白质: 214.45克 | 碳水物: 342.18克.
早餐: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. 午餐: Salsa Blanca, Metro Milanesa de Pollo, Arroz Blanco, Soufflé de Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). 小食/其他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Shawarma, Papas a la Francesa. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|