|
Dün yediğin hurmalar bu gün yavrum tırmalar +500 don t worry bae it s okey :)
|
50.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
984 千卡
|
脂肪: 32.85克 | 蛋白质: 55.12克 | 碳水物: 126.21克.
早餐: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Çökelek, Domatesler, Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 晚餐: Ayran, Sütaş Ayran, Nar Ekşisi, Haşlanmış Nohut, Domatesler, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 小食/其他: Ketçap, Aknaz Light Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|