|
Всем привет! Меня зовут Диана, мне 36 лет, я слим фэт и кофеман. За пару месяцев пришла к своему комфортному весу (потрясающе худеется во время депрессии, но это так себе совет, а АД помогли не зажирать и не уходить в углеводную кому).
Теперь хочу разобраться с питанием, сахар не ем, хлеб стараюсь не есть, но отказаться от чего-то сладкого к кофе пока не могу.
С августа-сентября планирую вписаться в физикал и пойти в зал делать попу, когда младший пойдёт в сад.
|
46.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
737 千卡
|
脂肪: 28.10克 | 蛋白质: 48.26克 | 碳水物: 73.52克.
早餐: Кофе Латте, ВкусВилл Клюква Вяленая, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%. 晚餐: Мясной Рулет из Говядины и Свинины. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоки Гала. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|