在2011年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 75.16克 | 蛋白质: 120.49克 | 碳水物: 252.61克.
早餐: Apple, Cottage Cheese, Peanut Butter Jif, English Muffin, V8. 午餐: Cottage Cheese, Pineapple, Banana, Sabra Hummus Singles, Wheat Thins, Baby Carrots. 晚餐: Rich & Hearty Slow Cooked Vegetable Beef Soup, V8, Cottage Cheese, Wheat Thins, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 小食/其他: Ritz Crackers, Cheddar Cheese. 更多的......
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3551 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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