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echt nervig....immer zwischen 98 und 99 , muss meinen Sport ändern
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98.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 68.02克 | 蛋白质: 67.62克 | 碳水物: 199.49克.
早餐: Knorr Kräuterlinge, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Schafskäse. 午餐: Zucker, Spreewaldhof Das Andere Apfelmus , Komet Eierkuchen . 晚餐: Blätterteig. 小食/其他: Snack Day Mais Sticks, Magnum White Almond, Clarky's Stapelchips Paprika, Lidl Schoko Lolly. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
Wieso Sport? 🤔 Gibt es da eindeutigen Zusammenhang?
2021年05月20日 会员：: Shiva1705
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Irgendwie hat sich mein Körper anscheinend an den Sport gewöhnt, letztes mal hatte ich Sport verändert und es ging endlich unter 100kg
Mal sehen was ich wie verändern kann, trotz Arbeit, familie und Haushalt🤗
2021年05月20日 会员：: elrinalbendottir
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Na gut, wenn bei gleichbleibendem Zufuhr und Bewegungspensum sich gewichtsmäßig nix bewegt, bedeutet es nur, dass der Bedarf mit vermindertem Gewicht gesunken ist. Da ist natürlich sinnvoll entweder Zufuhr zu reduzieren oder die Bewegung zu erhöhen 😊👍 Wünsche dir viel Erfolg bei der Umstellung 💪😊👍
2021年05月20日 会员：: Shiva1705
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2021年05月20日 会员：: elrinalbendottir
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2021年05月20日 会员：: elrinalbendottir
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