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goodday_daisy
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2021年05月20日
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, 2021年05月20日:
947 千卡
脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 53.71克 | 碳水物: 91.15克.
早餐:
烤冷面加鸡蛋火腿肠, 蘿蔔乾, 即溶咖啡(咖啡粉).
午餐:
蘿蔔乾, 雞胸, 玉米, 木耳, 炒白菜, 紅蘿蔔.
晚餐:
木耳, 素炒芹菜, 鴨肉.
小食/其他:
十月初五 奶油雞蛋卷, 瓜子, 蘋果, 安怡 高鈣低脂奶粉.
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2031 千卡
运动:
keep - 39 分钟, 休息 - 16 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时.
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