aboreale的日记, 2014年04月27日

après une semaine de vacances, au menus frite frite frite pizza bonbons glaces..... bon bah +3kg c'est pas vraiment une surprise... va falloir reprendre tout ça sérieusement!allez, on perd pas le moral. crotte crotte crotte

78 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 13 公斤.    饮食准则: 低.

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1133 千卡

脂肪: 42.16克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 131.67克.   早餐: Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Thé sans Sucre. 午餐: Beurre, Steak de Bœuf, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Muffin Ordinaire. 更多的......

2464 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 21 分钟, 站立 - 2 小时, 家务 - 1 小时 和 1 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......