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anny.cg的日记, 2021年05月19日


查看饮食日历, 2021年05月19日:
1293 千卡 脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 50.25克 | 碳水物: 165.71克.   早餐: Carrefour Mini Pão Francês, Canela, Maçã, Café com Açúcar, Ovo Frito. 午餐: Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Suco de Acerola, Salada de Batata (Acompanhamento), Sardinha Frita, Baita Filé de Frango Empanado, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Mingau de Aveia. 小食/其他: Perdigão Mortadela Ouro, Perdigão Mortadela Ouro, Carrefour Mini Pão Francês, Café com Açúcar. 更多的......
1868 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 循环训练 - 25 分钟. 更多的......



     
 

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