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mubec81的日记, 2021年05月19日


查看饮食日历, 2021年05月19日:
1454 千卡 脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 120.71克 | 碳水物: 127.33克.   早餐: Zeytin, Erşan Dilimli Füme Et, Zeytinyağı, Uno Çavdarlı Ekmek, Kiraz Domates, Yumurta. 午餐: Zeo Zeytinyağı , Yayla Börülce, Aytaç Dana Kuşbaşı . 晚餐: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Ispanak, Yağsız Sade Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç. 更多的......
626 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Samsung Health - 23 小时. 更多的......



     
 

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