在2021年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 117.18克 | 碳水物: 119.91克.
早餐: Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Гречка, Яичный Белок, Оливковое Масло, Яйцо. 午餐: Мистраль Рис Индика Brown, Куриное Филе. 晚餐: Куриное Филе, Капуста. 小食/其他: Огурец (с Кожурой). 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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