在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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108.1 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 58.25克 | 蛋白质: 114.28克 | 碳水物: 131.59克.
早餐: Lidl Tosta Integral de Centeio com Sésamo, Aldi Maasdam 45%, Lidl Tosta Integral de Centeio com Sésamo, Mercadona Doce de Pêssego . 午餐: Lidl Salada de Batata Hellblau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Pescanova Argolas de Surimi, Compal Molho de Tomate com Manjericão, Orégãos e Alecrim, PorSi Queijo Mozzarella Ralado, Aldi Wrap Dürüm. 小食/其他: Mercadona + Proteínas Chocolate, Aldi Whey Protein Baunilha. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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