melanie3192的日记, 2021年05月19日

ma che bella soddisfazione!💪 

Brava👍 

Bravissima! sta molto bene già così 😍 

Complimenti, sei una grande. Continua così!! 💪🏼💪🏼💪🏼 

Grazie ragazze 💗🌷🌷 

Bravissima  

complimenti 

🤩🤩 wow 

io ho il tuo stesso fisico ho perso 10 kl ora vado 67 ma ho sempre ancora un po' quella forma come hai fatto?palestra?dammi consigli sono quelli che voglio eliminare 

Grazie a tutti di cuore ❤❤ 

@titty8e8 i primi 3 mesi, oltre a rivedere l'alimentazione rendendola più equilibrata (senza privarmi di niente in particolare) camminavo moltissimo incrementando sempre più l'intensità ed inoltre 2/3 volte a settimana integravo esercizi a corpo libero più esercizi con i pesi, ovviamente a casa con le palestre chiuse. Purtroppo durante l'ultimo mese non ho più avuto modo né tempo di fare esercizi e pesi ma sono stata comunque in costante movimento, riprenderò a breve gli esercizi per (ri)costruire un pò di muscolo 🤗 

quindi devo inserire più esercizi fisici grazie mille😘 

Brava 

Brava 👏🏻👏🏻 continua così 💪🏼💪🏼 

Ottimo il sacrificio paga  

👏💪 

Perfetta si vede che si data da fare stupenda  

Grazie ragazzi ❤ mi avete dato tantissimi spunti ed anche tanta forza 💪🏻