在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3235 千卡
|
脂肪: 70.03克 | 蛋白质: 284.51克 | 碳水物: 360.84克.
早餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: XXL Power Slim Bar, Ironman Protein Bar Cocos, Киви, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Макароны Отварные. 晚餐: Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Яблоко Зеленое, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|