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309
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140.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 58.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 101.50克 | 蛋白质: 139.33克 | 碳水物: 11.67克.
早餐: Ground Beef, Boiled Egg. 午餐: Black Olives, Cos or Romaine Lettuce , Minced Ham , Ranch Salad Dressing , Cucumber (Peeled) , Boiled Egg, Water . 晚餐: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
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稳定体重
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