|
1 hari defisit kalori di 1.500, alhamdulillah turun 600gram, SEMANGATTTT 💪💪
|
97.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 106.21克 | 碳水物: 123.52克.
早餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal, Telur, Daun Bawang. 午餐: Finna Sambal Bawang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Finna Sambal Bawang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Rempeyek, Putri Salju, Tropicana Slim Sweetener Classic. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|