ABRAIM FARIAS的日记, 2021年05月18日

在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月18日:

676 千卡

脂肪: 14.89克 | 蛋白质: 36.43克 | 碳水物: 95.82克. 早餐: Pão Francês. 午餐: Ovo Cozido. 晚餐: Tambaqui. 小食/其他: Tapioca. 更多的......

2101 千卡

运动: prancha - 5 分钟, exercícios abdominais - 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 38 分钟, HIIT - 10 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

ABRAIM FARIAS的体重历史