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bebel85的日记, 2021年05月18日

Almoço saudável e sem desculpas!
mexidão de ovos com vegetais, alface e caldo de feijão.

查看饮食日历, 2021年05月18日:
936 千卡 脂肪: 27.95克 | 蛋白质: 41.29克 | 碳水物: 129.54克.   早餐: Deale Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, BellaVita Pão de Forma Integral. 午餐: Caldo de Feijão, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 晚餐: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Leite Integral, Mingau de Aveia. 小食/其他: Betânia Iogurte de Morango , Maçã, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral. 更多的......
1931 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 20 分钟, 运动 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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