|
Обед: айсберг, огурец, помидор, яйца, щупальца кальмара (ВкусВилл)
|
1417 千卡
|
脂肪: 53.91克 | 蛋白质: 87.75克 | 碳水物: 140.21克.
早餐: Кофе. 午餐: Черешня, Благодей Квас Традиционный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Щупальца Кальмара, Яйцо (Целое), Помидоры Черри, Салат Айсберг. 晚餐: Куриное Крыло, Дижонская Горчица, Майонез, Благодей Квас Традиционный, Редис, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная. 小食/其他: Сады Придонья Сок, J7 Сок Яблоко Персик, Мороженое, Айс Кро Йогурт Греческий Финик-Миндаль. 更多的......
|
|
3474 千卡
|
运动:
TRX - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|