syifa2809的日记, 2021年05月18日

kurang protein 

Makan apa ka biar protein terpenuhi aku tiap hari kurang terus☹️ 

cara instan dpt protein minum whey.biasanya rata2 per saji dpt 25 gr protein 

samaa aku juga...tapi udah dari tiga bulan yg lalu...aku udah selesai diet 3 bulan pas itu eh rontok 

sama ya allah 

coba dibantu juga pake vco dibalurkan ke kepala rambut sembari dipijat pelan diamkan semalaman besok paginya keramas. 

sama bangettt, sampe kalo di sisir bisa satu genggam tangan 🥲 

pake sampo bee botanics 

Aku juga gitu kalo rambut panjang. Makanya ngga pernah mau panjang,kalo panjang dikit potong model yuni shara... karena akar rambut itu gak kuat menopang makanya rontok... 

aku juga rontok, skrng kupakein minyak kemiri sama baby hair lotion lumayan sih kurang2 rontoknya 

condi Pantene merah bagus kak 

Kurang protein. Sumber protein besar ada di telur/tempe/kedelai/ayam/daging merah/kacang hijau. Kasusku dulu iseng jambak rambut sendiri pasti dapet banyak rambut yang kebawa ditangan, setelah shampoan juga banyak rambut yang nempel ditangan, sisiran rambut juga iya. Semenjak penuhin asupan protein (karena aku lagi program bulking), engga separah dulu, sekarang rontok paling sehelai-dua helai. 

Ya ampun yap sama bgt aku jg gitu. Rontok parah nyisir rambut pakai tangan rontok. Keramas rontok. Sisiran rontok. Jd mungkin dalam sehari bisa ratusan yg rontok sedih bgt. Sekarang lg berusaha menuhin protein dlu sambil mau coba hair care dulu. Semoga berkurang. Buat temen2 yg lagi ngalamin ky aku semangat ya kita berjuang buat ngembaliin rambut biar sehat lagi ☹️☹️☹️ 

@fadley itu berapa lama baru berkurang pas konsumsi protein yg banyak?  

@titaanpremix aku juga udah potong, aku pikir kyk gitu...eh ttp rontok hiks 

Jangan cut carbo trlalu tinggi sist, proteinnya dibanyakin krena rambut rontok parah kemungkinan krn kekurangan karbo, juga pengaruh ke hormon kamu.  

kalau berhijab ada efek juga, rambut juga butuh bernafas 

Ohh gitu... terimakasih atas informasinya...maaf ya numpang nanya  

.