在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2340 千卡
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脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 115.80克 | 碳水物: 252.79克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Puerros con Arroz. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Hacendado Maíz Dulce, Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyrella, Huevo Cocido. 小食/其他: Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Maxi Petit, Hacendado Maxi Petit, MisterCorn Kikos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. 更多的......
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3761 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, Run - 1 小时 和 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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