在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1853 千卡
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脂肪: 92.47克 | 蛋白质: 79.17克 | 碳水物: 180.16克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Eti Etimek , Tulum Peyniri, Zeytin. 午餐: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Sote. 小食/其他: Kent Olips Mentol. 更多的......
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1865 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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