Feanor73的日记, 2021年05月18日

在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

79.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 24.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月18日:

1028 千卡

脂肪: 55.78克 | 蛋白质: 72.54克 | 碳水物: 61.80克. 早餐: С Пылу с Жару Оладьи, Буренкино Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%. 午餐: Зерница Крекер с Луком. 更多的......

2379 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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