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2021年05月18日
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começando, 55kg
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, 2021年05月18日:
598 千卡
脂肪: 18.88克 | 蛋白质: 22.01克 | 碳水物: 83.26克.
午餐:
Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Pudim de Pão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco.
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1372 千卡
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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26支持者
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Tmj
2021年05月18日 会员：:
Diego.Rocha.
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