|
Você muda o seu corpo quando muda os seus pensamentos✌🏿💪🏿
|
1946 千卡
|
脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 71.99克 | 碳水物: 294.86克.
早餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Creatina, Bolo de Banana e Aveia. 午餐: Arroz Integral, Itambé Requeijão Light, Predilecta Milho , Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 晚餐: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Godam Manteiga com Sal, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Banana, Bolo de Aipim, Freegells Bala Cereja. 更多的......
|
|
3123 千卡
|
运动:
跳绳 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|