|
objetivo para segunda feiras ter menos de 102kg. sera que da bora ver oq acontece
|
1363 千卡
|
脂肪: 60.41克 | 蛋白质: 138.16克 | 碳水物: 62.02克.
早餐: Giroil Psyllium Fibras. 午餐: Ovo Cozido, Cenouras, Pepino (Descascado), Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. 晚餐: Brócolis, Couve-Flor, Cenouras, Peito de Frango, Ovo Cozido. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
|
|