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ABRAIM FARIAS
日记
2021年05月17日
ABRAIM FARIAS的日记, 2021年05月17日
ABRAIM FARIAS的个人资料
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在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
75.5 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月17日:
569 千卡
脂肪: 33.17克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 13.09克.
早餐:
Pão com Manteiga.
午餐:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Bisteca Bovina.
晚餐:
Ovo Cozido.
更多的......
2028 千卡
运动:
prancha - 6 分钟, exercícios abdominais - 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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ABRAIM FARIAS的体重历史
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