|
93-74,5-109,5
не догнала свой ранее минимальный вес..
остановилась в районе 73 кг (был на неделе 72,8).. по объемам почти догнала!!!
жара, много воды.. по кольцу вижу пошли ещё отеки..
спорт на тощак 2 раза в неделю трусца по 2 км (мало, но пока так).. когда есть возможность приседаю (есть гиря 15 кг).. ещё стала носить в переноске -кингурятнике при прогулке по парку ребенка (около 9 кг), чувствую нагрузку на ноги и спину, но уже почти привыкла..
по ккал - не считаю, аппетит какой то зверский! но надо бы..
|
73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.4 公斤
|