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DhitaSiregar的日记, 2021年05月17日

20gelas air putih tiap hari...
2 gelas air putih setiap sebelum makan

查看饮食日历, 2021年05月17日:
868 千卡 脂肪: 10.31克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 101.53克.   早餐: Roti Gandum Panggang. 午餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 小食/其他: Campina Chocolate Truffle. 更多的......
1705 千卡 运动: 跳绳 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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