在2021年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
90 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1812 千卡
|
脂肪: 69.23克 | 蛋白质: 167.46克 | 碳水物: 135.28克.
早餐: Puhdistamo Kookosöljy, Kaali, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. 午餐: Foodin Chia-Siemen, Vadelmat, Milbona Maitorahka 4,3%. 晚餐: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Naudan Keittolihakuutio, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. 小食/其他: Kiivi, Lohilo Mint Chocolate Chip, Oululainen Hapankorppu, Apetit Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Kova), Rainbow Isot Katkaravut, Paprika (Punainen), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Deli Corner Luomu Rucola, Porkkanat. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|