|
Harus Kembali ke Defkal Lagi nih.. 😁 Setelah Beberapa Hari Selalu Surplus.. 🤭
|
72.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
400 千卡
|
脂肪: 11.99克 | 蛋白质: 33.95克 | 碳水物: 39.28克.
早餐: Aqua Air Mineral. 晚餐: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. 小食/其他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Keripik Pisang, Aqua Air Mineral. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|