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o.zkr的日记, 2021年05月16日


查看饮食日历, 2021年05月16日:
1492 千卡 脂肪: 95.38克 | 蛋白质: 41.73克 | 碳水物: 123.57克.   早餐: Beyaz Ekmek, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin. 晚餐: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Çay (Demlenmiş). 更多的......
2619 千卡 运动: yürüyüş - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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