HalleyTigrinha的日记, 2021年05月16日

olá ,não desanime! todos nós precisamos de ajuda e aqui eu estou muito animada com vcs. vamos nos unir!! comprei o livro "pense magro" semana passada. me ajuda muito tbm o psicológico.  

Muito bacana os depoimentos! nos dão força de não desistirmos! não é facil!  

já passei por isso algumas vezes. Sabemos tudo que temos que fazer, mas saber é diferente de lembrarmos e conseguirmos fazer. Se por alguns dias nosso emocional está abalado e comemos mais, tá tudo bem, não devemos nos culpar. Devemos respirar, não nos pesarmos e assim que percebermos que não queremos reganhar peso, mudemos a alimentação para o que estávamos seguindo. muitas vezes o peso que ganhamos rápido é por inchaço, retenção, mas aí vemos um número mais alto na balança e jogamos tudo fora. Hoje eu estou com acompanhamento psicológico para enfrentar a balança e emagrecer. está sendo lentamente. desde de janeiro foram -12,7kg mas pelo meu corpo e medidas parece q estou menor do que outras vezes que emagreci 10kg em 4 semanas. Parece q por ser um processo o corpo está se acostumando melhor. Se der procure ajuda. Se der compre o livro pense magro, como já indicaram. Vamos juntas nesse processo de mudança.  

as vezes perdemos o foco, deixamos nos levar mais é só recomeçar seguir em frente que vc consegue eliminar novamente. Em 2018 emagreci 19 kg porém depois de tudo voltei a engordar tudo de novo...chorava demais pq nenhuma roupa me cabia, as pessoas perguntava se estava grávida ficava chateada, mais achava que não ia conseguir emagrecer mais Já tinha perdido a esperança ano passado passei por uma consulta com ginecologista e ele me disse que não conseguia apalpar meu ultero pela obesidade em que eu me encontrava mais um choque foi quando meu esposo ofereceu ajuda e disse que iria fazer dieta comigo, ele foi o empurrão que eu precisava depois de quase 10 meses eliminei 27 kg estou em processo de emagrecimento mais muito feliz mais uma vez consegui. então recomece do zero vc consegue é estamos juntas 👊👊👊 

Entao recomece, só não desista! vc consegue 💜 

também recuperei td de novo, mas vamos la, conseguimos perder novamente! 

se for possível pra você, busca apoio psicológico, tem muita psicóloga espdcialiss em emagrecimento e autoestima feminina que pode transformar tua vida. :)