在2014年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2077 千卡
|
脂肪: 75.59克 | 蛋白质: 91.56克 | 碳水物: 134.43克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Vine Ripened Tomatoes, Boiled Egg, Sandwich. 晚餐: Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Red Table Wine, Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
|
|
3077 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|