在2021年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 73.19克 | 碳水物: 121.15克.
早餐: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. 午餐: Кофе с Молоком, Окрошка, Активиа Питьевая Натуральная. 晚餐: Бутерброд с Маслом, Tess Зелёный Чай. 小食/其他: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Активиа Питьевая Натуральная. 更多的......
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3385 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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