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Llegué al peso meta que quería! 🤗
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59.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 50.49克 | 碳水物: 77.15克.
午餐: Aderezo de Ensalada Ranch, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Duro, Tomates, Lechuga. 晚餐: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, Barcel Palomitas Acarameladas. 小食/其他: Hershey's Cocoa 100% Natural, FUD Queso Manchego, D'Gari Gelatina Light. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
Felicidades!!! A seguirle!
2021年05月17日 会员：: nachosalas
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Muchas felicidades quisiera que me explikaras sobre el ayuno que haces graciias
2021年05月17日 会员：: cecy8889
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Muy bien ahora lo más fácil, mantenerse tu puedes
2021年05月17日 会员：: Chuchonmx
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te felicito yo baje 58 kilos y si como dice chuchonmx lo mas dificil es mantenerse yo lo he hecho gracias a esta app como de todo pero por todo medido el ejercicio no debe faltar en hora buena. saludos 💪querer es poder
2021年05月17日 会员：: yane1985
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felicidades!! ahora viene lo más.duro que es mantener el peso, porque lo que sucede aquí es que muchas aflojan piensan que ya lo lograron y que y entonces se dan las días libres más gustos y recuperan peso
2021年05月18日 会员：: irmabonros
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Gracias por los consejos, no creo que suba de peso por mis comidas, ya que me encargué de comer sin restricciones de mis alimentos y comer saludable, no tal cual como un dieta, por lo tanto no tengo "días libres", todos mis días son libres. 😅
2021年05月18日 会员：: Andrea.fp25
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Te felicito! Que inspiración!
2021年05月18日 会员：: albertomrdgz
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Y que es lo que tomas en las horas d ayuno???
2021年05月18日 会员：: cecy8889
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2021年05月20日 会员：: eunicemijares
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