在2014年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1271 千卡
|
脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 70.77克 | 碳水物: 97.26克.
早餐: Зеленое Яблоко, Морковь, Чудо Вкусный Завтрак +Мюсли . 午餐: Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Коньяк, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Виктория Салат Овощной Букет, Subway Салат с Куриной Грудкой. 更多的......
|
|
2735 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|