19Monique68的日记, 2021年05月10日

在2021年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

55.4 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月10日:

1283 千卡

脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 151.22克. 早餐: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Lachsschinken, Golden Toast Butter Toast. 午餐: Erdbeeren mit Zucker, ASIA Wok Gemüse , Aldi Kartoffelgratin, Ja! Schweine Mini Schnitzel. 晚餐: Dürüm Döner. 小食/其他: Leibniz Knusper Snack, Gelatelli Mini-Mandel. 更多的......

3240 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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