|
Empat hari naik 1 kg, nuruninnya seminggu lebih. Sungguh menakjubkan 😁🤭
|
2460 千卡
|
脂肪: 99.12克 | 蛋白质: 124.15克 | 碳水物: 273.65克.
早餐: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Daging Sapi, Nasi goreng (500gr). 午餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Lapis Legit, Kuping Gajah. 更多的......
|
|