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Bom dia!!! Ontem fiz mais uma vez bioimpedância elétrica, por solicitação de meu endócrino, lógico que houve o aumento de peso, mais ainda não comparei com os outros resultados anteriores, mais acho que estou bem, mesmo passando tantos percalços ao longo do caminho, a massa magra esta ótima!!! Hoje ia fazer o exame de sangue, mas acordei com tontura, então desisti! Estou com gripe, vou melhorar!!! Beijos!!! Ótimo dia a todos!!!
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1090 千卡
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脂肪: 30.10克 | 蛋白质: 56.74克 | 碳水物: 157.79克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Berinjela, Brócolis, Alface, Sadia Sadia Lasanha Verde à Bolonhesa, Agrião. 晚餐: Uvas, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 小食/其他: Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Ameixa Seca, Nozes de Nogueira, Maçãs Red Delicious, Castanhas-do-Pará, Oxicocos, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 家务 - 4 小时. 更多的......
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