在2014年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 39.41克 | 蛋白质: 82.35克 | 碳水物: 226.68克.
早餐: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. 午餐: Naturis Smoothie Pfirsich-Traube-Himbeer, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Lachsschinken, Buko Der Sahnige, Lätta Halbfettmargarine, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. 晚餐: Hühnerbrühe, Rote Paprika, Hühnchen, Reis (Gekocht). 小食/其他: Beck's Bier (330 ml). 更多的......
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3211 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 购物 - 20 分钟, 家务 - 20 分钟, 羽毛球 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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